7 ошибок, из-за которых ринит не проходит

7 ошибок, из-за которых ринит не проходит

Насморк кажется мелочью, пока не выражен, а когда мы наконец замечаем, что он мешает нормально дышать и, в общем-то, жить, то момент упущен: вам ставят хронический ринит. Мы расскажем о 7 действиях, которые не дают избавиться от насморка, что бы вы ни делали.

  1. Вы лечитесь не теми препаратами

Все мы очень эрудированные и на «ты» с поисковыми системами, поэтому выбор между очередью в душной поликлинике и самолечением не стоит: мы уверенно гуглим симптомы и лечимся самостоятельно. Среди фармацевтов полно шуток про незадачливых покупателей, которые начинают диалог с фразы: «Подскажите мне что-нибудь от…». Как результат – потраченные впустую деньги, нулевой эффект и необходимость таки идти к врачу, но уже с серьезным насморком.

Причины насморка разнообразны, и не разобравшись, что происходит именно с вами, вылечить его не выйдет. Если вы неделями мучаетесь простудой, а нос продолжает течь, может, это не ОРВИ вовсе, а аллергия на офисную герань. Тогда вам нужны не сосудосуживающие капли, а антигистаминные. Насморк бывает при климаксе, во время беременности, от горячей еды и даже после секса. Идите к терапевту, а уже от него с рецептом – в аптеку.

  1. Вы постоянно капаете нос

Сосудосуживающие капли и спреи пробивают нос и временно облегчают дыхание. Превысив норму дней использования (как правило, до 4-5), вы рискуете заработать медикаментозный ринит. Сосуды привыкают к действию препарата, и без него не могут сузиться самостоятельно. А со временем перестают реагировать на капли совсем, какую бы дозу вы не залили в нос. Вариант только один – отмена. Наберитесь терпения, потому что дышать без капель первое время будет почти невозможно. Но соблазн потянуться за флаконом все же придется преодолеть.

7 ошибок, из-за которых ринит не проходит

  1. Вы обращаетесь к народным методам

Лук – отличное домашнее средство против заложенности носа. Его можно нарезать дольками и разложить по мисочкам в комнатах, что поможет снять отек. Но речь идет исключительно о вдыхании лукового запаха. Капать сок в ноздри, закладывать кусочки лука или тампоны с мякотью внутрь категорически нельзя. Лук способен ожечь слизистую или пересушить ее, лишив нос малейшего шанса на противостояние инфекциям.

Это касается и других изобретений народной мысли: чеснока, лимона, мыльной воды... Если вы уже успели травмировать нос одним из рецептов, восстановить слизистую можно, лишь усердно увлажняя ее с помощью физрастворов и мазей.

  1. Вы находитесь в помещении с сухим воздухом

Влажность вашего дома или кабинета должна колебаться от 40 до 60%. Зимой из-за батарей и обогревателей воздух излишне сухой. Слизистая истончается, давая доступ вирусам, либо провоцирует усиленное отделение слизи – поэтому именно в холодное время так много хлюпающих людей на метр квадратный.

Купите специальный увлажнитель хотя бы в спальню или комнату, где находитесь чаще всего. Вы можете расставить в помещении емкости с водой или развесить влажные полотенца. По утрам промывайте нос соленой водичкой.

7 ошибок, из-за которых ринит не проходит

  1. Вы не соблюдаете постельный режим

Выходя на третью подряд ночную смену с насморком, не стоит удивляться, что он не проходит. Из-за ринита больничный не дают, но, если он сопровождается головной болью, повышением температуры и другими симптомами, желательно как минимум снизить активность. Попробуйте отлежаться хотя бы на выходных или не планируйте ничего на вечера рабочей недели.

  1. Вы не знаете, что у вас полипы

Иногда человек настолько невнимателен к себе, что в течение многих лет периодически страдает от ринита и ничего с этим не делает. Постепенно в носоглотке появляются маленькие наросты – полипы. По мере роста они мешают оттоку слизи и дыханию. В какой-то момент вы становитесь обладателем диагноза «хронический ринит».

Вовремя отслеживайте симптомы. Не игнорируйте изменения в самочувствии, в характере слизи, в ее цвете и консистенции. Если насморк длится дольше недели, стоит обратиться к терапевту. Порой удаление полипов возможно только хирургически.

  1. Вы неправильно очищаете нос

Оказывается, банальное неумение сморкаться может стать роковым. Многие из нас считают постыдным громко высвобождать нос, предпочитая прикладывать к ноздрям ткань промакивающими движениями. Некоторые, напротив, сморкаются так, что это можно спутать с извержением вулкана. И то, и другое – неправильно. Интенсивное высмаркивание загоняет слизь глубже в пазухи, а деликатное высмаркивание копит бактерии внутри.

Как же правильно сморкаться?

  • Вдохните ртом глубоко. Пальцем зажмите одну ноздрю.
  • Резко, но не слишком, выдохните через не зажатую ноздрю.
  • Повторите, поменяв ноздрю, которую прикрывает палец.
  • Пройдитесь платком по краям ноздрей, чтобы убрать остатки содержимого.

Сморкайтесь по мере необходимости, но не чаще 4 раз в день.